Mma Anfänger

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On 15.11.2020
Last modified:15.11.2020

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Es empfiehlt sich vor dem Kauf einige Test-Berichte zu lesen und eventuell erfahrenere Trainingspartner zu Rate zu ziehen. Gute Ausrüstung muss nicht unbedingt übertrieben teuer sein.

Auch benötigen Sie als Anfänger längst nicht ein so hochwertig zusammengestelltes Martial Arts Ausrüstungsset wie Kämpfer, die den Sport bereits auf professionellerer Ebene betreibt, oder zumindest sehr ernst nehmen.

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Für jeden Kampfstil gibt es eigene Richtlinien zur Haltung, die sich aus den Regeln und Zielen des jeweiligen Stils ergeben. Auch wenn die Haltung zweier Kampfsportler in der gleichen Disziplin recht unterschiedlich aussehen kann, befolgen beide doch dieselben Grundregeln.

Im MMA ist das nicht anders. Dies sorgt nicht nur für die perfekte Mischung aus Balance und Beweglichkeit , sondern gewährt auch einen sicheren Stand, aus dem heraus ihr wirkungsvoll Offensiv- und Defensivtechniken einsetzen könnt.

So aufgestellt, könnt ihr in alle Richtungen agieren und habt die besten offensiven wie defensiven Möglichkeiten.

Wenn die Fersen auf der Matte aufliegen, ist die Balance beeinträchtigt und die Bereitschaft zu explosiven Attacken eingeschränkt.

Lasst die Knie immer leicht gebeugt. Sind die Knie durchgedrückt, ist das Gleichgewicht gefährdet, und die Beine können leichter durch Tritte oder Takedowns verletzt oder gebrochen werden.

Es ist jedoch wichtig, die Knie auch nicht zu stark zu beugen , weil dadurch Schläge und deren Abwehr sehr schwierig werden.

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